Практически все нужные вещества человек получает из продуктов питания. Впрочем, некоторые диеты предусматривают ограничения на употребление конкретных продуктов. Например, веганы соблюдают полностью растительную диету, а флекситарианцы по возможности ограничивают употребление мяса и рыбы. На самом деле такой рацион по-своему полезен, ведь он предполагает низкое содержание насыщенных жиров, поддерживая высокий уровень антиоксидантов. Но с другой стороны, […]